早泄训练

早泄分为生理早泄和心理早泄。

心理早泄主要发生在陌生环境里或者陌生人身上，比如你约炮或者野战，或者你心理觉得自己、怕自己表现不好时，心理作用导致你的勃起力度不理想更或早泄。心理上如何治疗那是专业心理医师的事儿，我只能建议聚聚们尽量找熟悉的性伴侣办那事儿，慢慢先建立起身体自信，再去进行其他交战的时间准不会太差的。

生理早泄的话，推荐脱敏训练
下面简明说下提升弟弟耐受力操作:
1.手指摩擦龟头、冠状沟等敏感部位，5-10分钟，坚持一周(如果这都射了那就减少时间或者偏离敏感部位）
2.加入润滑油，继    续手指摩擦敏感部位5-15分钟，坚持10天;
3.手指手掌心润滑油加入，慢慢来，10-15分钟，坚持两周;
4.飞机杯加入，    从松弛到紧致杯慢慢来，15-30分钟，这个阶段最长，坚持。
以上四阶段，每阶段以不射并达到半小时为标准再进行下一阶段整体完成后实战20分钟水平，问题不大。

注:训练是一个循循渐进过程，以上觉得不够练的聚聚也可适量慢慢加入视觉听觉触觉训练(比如叫床声，AV画面，YY，真人实战等)，提升难度，对大脑进行脱敏，从而达到更好效果。

防水图

 

 

 

 

 

 

 

 

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