可以借助药物，，延时，口服的也行，外用喷剂或者六神丸，时间长了自然就有信心了，久而久之就不用药物辅助了
女人个子矮，阴道肯定短，让她在上边，插一会，阴道会延长的，可以全部插入，这个我试过

结婚三年，一周一次就可以。换了对象可以一天一次。

技巧来凑

我跟你相反。老婆一般不超过5分钟就高潮了，我要15分钟以上才到。

缘分到了不管是感情还是欲望都要靠边

前戏很重要啊

多锻炼，跑步骑车，感觉骑车明显有效果些！那种健身自行车，带着阻力蹬，腿部力量有训练！感觉对性能力有好处！另外别太胖，让体重指数控制在24-25上下或更低！

3-5分钟是有点短，加强腿部腹部锻炼

多学学榴友：多深蹲

看一看

1.时长不够，技术来凑，多照顾老婆的感受。
2.并不是所有女人都喜欢剧烈打桩，准确说，很多女人都不喜欢。
3.要学会夫妻情趣，可以和狼友交流技巧和分享，这对于提升夫妻性生活质量有一定效果。

028的，前来报道

单纯抽插太容易射，就借助玩具先把老婆搞高潮，她高潮完了再抽插

倪海厦老师有专门的方子，和药酒，疗效很不错的。

强烈推荐一款新西兰产的天然牡蛎粉，goodhealth，再配合运动吃两瓶左右，效果杠杠的

1024

可以尝试69

这个是我最喜欢的

我喜欢给老婆 情人口

然后冷水 热水  交叉  玩具 皮鞭  滴蜡  电击

基本上我每次都是40多分钟

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时间长短真能靠药来增长吗

前戏很重要，我就喜欢给我老婆舔，每次都舔的她不行了，嚷嚷着让我操她，我再插进去，然后多换几个姿势，一般能整个20多分钟，有时候感觉她还不想高潮的时候，再给她口几下，一般就都不行了，基本上就能同步高潮，所以调动对方的情绪很重要。另外一个，我操我我老婆，其实自己的生理上的快感也就那样，主要是看她被操时发骚的样子，一般情况下，她快到了的时候，我也能一起射。前边好多兄弟说锻炼身体，确实有效果，我也长跑，感觉对降低敏感度还是有效的。当然，我也有点绿帽倾向，想着要是能看别人干她，我估计更爽，哈哈。

多学习